Receita de bolo de casca de manga

Claro! Aqui vai uma receita de bolo de casca de manga:

Ingredientes:

2 xícaras de farinha de trigo

1 xícara de açúcar

1 xícara de casca de manga ralada

1 xícara de óleo

4 ovos

1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de preparo:

Preaqueça o forno a 180°C.

Em uma tigela, misture a farinha de trigo, o açúcar, a casca de manga ralada e o óleo até formar uma massa homogênea.

Adicione os ovos e o fermento em pó e misture bem.

Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.

Asse por cerca de 45 minutos ou até que o bolo esteja dourado e firma ao toque.

Deixe esfriar antes de servir.

Espero que goste!

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

5 DICAS DE COMO EMAGRECER RÁPIDO JEJUM INTERMITENTE

5 DICAS DE COMO EMAGRECER RÁPIDO JEJUM INTERMITENTE O JEJUM INTERMITENTE É UMA ESTRATÉGIA DE ALIMENTAÇÃO QUE ENVOLVE ALTERNAR PERÍODOS DE JEJUM COM PERÍODOS DE ALIMENTAÇÃO. ALGUMAS PESQUISAS SUGEREM QUE O JEJUM INTERMITENTE PODE SER UMA ABORDAGEM EFICAZ PARA PERDA DE PESO E MELHORA DA SAÚDE GERAL, MAS É IMPORTANTE LEMBRAR QUE O QUE FUNCIONA PARA UMAS PESSOAS PODE NÃO FUNCIONAR PARA OUTRAS. AQUI ESTÃO CINCO DICAS PARA AJUDÁ-LO A INCORPORAR O JEJUM INTERMITENTE EM SUA ROTINA DE FORMA SEGURA E SAUDÁVEL: ESCOLHA UM PADRÃO DE JEJUM QUE FUNCIONE PARA VOCÊ: EXISTEM VÁRIOS TIPOS DIFERENTES DE JEJUM INTERMITENTE, COMO O JEJUM DE 16/8 (JEJUM POR 16 HORAS E COMENDO DURANTE 8 HORAS), O JEJUM DE 24 HORAS (JEJUM POR UM DIA INTEIRO, SEGUIDO POR UM DIA DE ALIMENTAÇÃO NORMAL) E O JEJUM DE 5/2 (JEJUM POR DOIS DIAS POR SEMANA). ESCOLHA UM PADRÃO QUE SEJA FACTÍVEL PARA O SEU ESTILO DE VIDA E NÍVEL DE ATIVIDADE. CONSUMA UMA DIETA BALANCEADA DURANTE OS PERÍODOS DE ALIMENTAÇÃO: EMBORA O JEJUM INTERMITE...

Como aumentar o Anabolismo e diminuir o Catabolismo – 10 estratégias!

Aqui estão 10 estratégias que você pode usar para aumentar o anabolismo e diminuir o catabolismo: Consuma uma dieta equilibrada e rica em proteínas: As proteínas são os blocos de construção dos músculos, e consumir uma quantidade adequada de proteínas pode ajudar a promover a síntese de proteínas e, assim, aumentar o anabolismo. Faça exercícios de resistência: Os exercícios de resistência, como levantamento de peso e treinamento com peso corporal, podem aumentar a síntese de proteínas e estimular o anabolismo. Consuma carboidratos de qualidade: Os carboidratos podem fornecer energia para o exercício e ajudar a repor os estoques de glicogênio muscular após o exercício. Isso pode ajudar a promover o anabolismo. Consuma gorduras saudáveis: As gorduras saudáveis, como as encontradas em peixes, abacates e nozes, podem ajudar a promover o anabolismo e diminuir o catabolismo. Evite o estresse excessivo: O estresse excessivo pode levar ao aumento do catabolismo e à diminuição do anabolismo. Te...

Adutor (parte interna da coxa): como treinar corretamente? Veja os melhores exercícios!

Adutor (parte interna da coxa): como treinar corretamente? Veja os melhores exercícios! O adutor é um grupo muscular localizado na parte interna da coxa. Ele é responsável por aduzir (aproximar) a perna para o corpo e é importante para a estabilidade da pelve e do quadril. Existem diversos exercícios que podem ser utilizados para treinar os adutores, alguns exemplos incluem: Agachamento lateral com elástico: coloque um elástico em volta dos tornozelos e afaste os pés para fora, mantendo os joelhos alinhados com os dedos dos pés. Em seguida, abaixe o quadril como se estivesse fazendo um agachamento, mantendo os joelhos alinhados com os dedos dos pés. Volte à posição inicial e repita o movimento para o outro lado. Ponte com um pé só: deite-se de costas com as pernas esticadas e os pés apoiados no chão. Levante um dos joelhos e mantenha o pé apoiado no chão. Em seguida, levante o quadril do chão e mantenha a posição por alguns segundos antes de voltar à posição inicial. Repita o exer...

EMIDIO JUNIOR

Pesquisar este blog