10 Melhores Exercícios para Panturrilha!

Saltos em uma caixa ou degrau

Agachamentos com salto

Flexões de panturrilha com barra

Agachamentos com salto na bola de estabilidade

Levantamento de calcanhar com faixa elástica

Exercícios de equilíbrio em uma perna só

Corrida em subida

Saltos com barra

Andar de bicicleta em subida

Flexões de panturrilha na máquina de ginástica.

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